Archives de l’auteur : Émile M'BAYOU

Et si le meilleur moyen pour prendre en main sa vie c’était se lever tôt ? c’est peu ou prou la description du miracle morning. Très à la mode, je vais vous donner ma définition mon approche de la chose. J’ai lu le MM pendant le 1 et confinement j’étais complètement cuit hors cadre etLire la suite « Mon miracle morning »

Les fêtes de fin d’année sont gages de lendemains difficiles. Comment bien se remettre de ses excès ? Les réponses d’un nutritionniste. Petits fours à l’apéritif, saumon fumé et foie gras en entrée, dinde aux marrons, bûche en dessert, un ou deux macarons en digestif et des rasades de vin pour faire glisser le toutLire la suite « Cinq conseils pour bien gérer les lendemains de fête »